小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

小寒养生

小寒时节，是我国最寒冷的时期。传统中医认为，寒为阴邪。因此，此时是一年中阴邪最为旺盛的时期。因而小寒的养生原则是敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。在经过了春、夏、秋近一年的消耗，人体的脏腑阴阳气血会有所偏衰，此节气的合理进补，既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍的养生目的。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，所以此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。

小寒习俗

小寒时节天气酷寒，我国南北地域跨度大，因而形成了各具地方特色的生活习俗。小寒日溜冰，骑驴探梅。腊梅、独头兰花、茗花、津茶花、批把花等新鲜上市。冬至后十五日，斗柄指癸为小寒，此时太阳运行到黄经二百八十五度，此时天气渐寒，却尚未大冷，因此叫作小寒。探梅　　此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。冰戏　　我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。

小寒与腊八节

小寒是腊月的节气，古人称农历十二月为腊月。腊的本义是“接”的意思。古人取新旧交接的寓意。腊，也指一种祭祀活动。每年十二月初八为腊八节。与腊八节密切相关的还有腊日节。在末代，腊八节与腊日节还是两个不同的节日，腊八节作为一个佛教节日，节期为十二月初八；腊日节则于冬至后第三个戌日举行。末代以后，腊日节逐渐衰落，而腊八节的影响则不断扩大，日益世俗化。后来，因为两个节日都在腊月。人们渐渐地只过腊八节，不过腊日节了。至清代，腊八节已被明确定于十二月初八，并且腊日节的一些活动，如祭祖、击鼓驱疫等。

小寒的诗句

小寒节气，处处都是一片冰天雪地，此时傲梅迎寒而开，为银装素裹的世界增添一抹红，也给予诗人以灵感。

《腊梅香》　　——【宋 喻涉】　　

晓日初长，正锦里轻阴，小寒天气。未报春消息，早瘦梅先发，浅艺纤蕊。摄玉匀香，天赋与，风流标致。问陇头心人，音容万里，待凭谁寄。一样晓妆新，倚朱楼凝盼，素英如坠。映月临风处，度几声芜管，愁生乡思。电转光阴，须信道，飘零容易。且频欢赏，柔芳正好，满替同醉。（喻涉，字明仲，睦州（今浙江建德东北）人）。

一月小寒接大寒

“小寒、大寒冻作一团”，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的，“三九、四九冰上走”和及“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。听起来，小寒比大寒小，似乎大寒比小寒更冷，其实，对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据气象资料，小寒是气温是最低的节气，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。